손목통증 터널증후군 손목 통증의 원인과 치료법

손목통증 터널 증후군 손목 통증의 원인과 치료법

 

우리는 일상 생활에서 자주 손목을 사용합니다.

컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 집안일 등 다양한 활동에서 손목은 중요한 역할을 합니다.

그런데 가끔 손목 통증이나 무감각함을 느낄 때가 있나요?

이런 증상은 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome, CTS)의 가능성이 있습니다.

이 글에서는 손목 터널 증후군에 대한 모든 것을 알아보고, 치료법과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

손목 터널 증후군이란?

 

손목 터널 증후군은 손목 부위의 통증, 무감각함, 손의 약화 및 저림 등 다양한 증상을 유발하는 질환입니다.

주로 중년 이상의 여성에서 더 많이 발생하지만, 누구나 발생할 수 있는 문제입니다.

 

손목 터널 증후군은 주로 다음과 같은 이유로 발생합니다.

 

1. 손목 터널 압박

손목 터널은 손목 내부에 있는 중요한 구조물 중 하나로, 중간 신경(경락신경)이 지나가는 곳입니다. 이 신경이 과도한 압박을 받으면 손의 감각과 운동 능력이 감소할 수 있습니다.

 

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2. 업무나 활동의 반복

반복적인 움직임이나 장시간의 키보드 작업, 집안일 등 손목을 반복해서 사용하는 활동은 손목 터널 증후군의 위험 요인이 됩니다.

 

3. 기타 요인

고령, 과체중, 가족력, 임신, 손목 부상, 관절염 등도 손목 터널 증후군의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다.

 

 

손목 터널 증후군 증상

 

손목 터널 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다.

 

1. 손목 통증

주로 손목 아래쪽에서 시작하여 손의 중간 부분까지 뻗어가는 통증이 느껴집니다. 통증은 밤에 더 심해질 수 있습니다.

 

2. 손의 저림과 무감각함

중간 신경의 압박으로 인해 손가락이 저립니다. 때로는 무감각함을 느낄 수 있습니다.

 

 

3. 손의 약화

손목 터널 증후군은 손의 강력함을 감소시킬 수 있습니다. 물건을 들거나 잡는 능력이 저하됩니다.

 

4. 통증 방사

통증이 손목에서 팔, 어깨, 심지어 목으로 방사될 수 있습니다.

 

 

손목 터널 증후군 진단과 치료

 

만약 손목 터널 증후군의 증상을 경험하고 있다면, 의료 전문가와 상담하고 진단을 받는 것이 중요합니다. 의사는 증상을 평가하고 필요한 검사를 시행할 것입니다.

 

1. 치료법

 

약물 치료: 통증을 완화하기 위해 진통제를 처방할 수 있습니다.

물리치료: 근육을 강화하고 중간 신경의 압박을 완화하기 위한 운동 및 치료법이 있습니다.

손목 보호구 및 스플린트: 약화된 손목을 보호하기 위해 사용됩니다.

외과적 치료: 중증의 증상이나 치료가 효과적이지 않을 경우 수술을 고려할 수 있습니다.

 

 

2. 예방법

 

자세 관리: 올바른 자세를 유지하고, 손목을 자주 움직이며 휴식을 취하세요.

근육 강화 운동: 손목 근육을 강화하기 위해 꾸준한 운동을 통해 근력을 키워보세요.

작업환경 개선: 컴퓨터 작업시 자세를 조절하고, 작업환경을 개선하여 손목 터널 증후군을 예방하세요.

 

 

 

손목 터널 증후군은 일상생활에서 많이 발생하는 문제로, 조기 진단과 적절한 치료로 증상을 관리할 수 있습니다. 무엇보다도 예방을 통해 이를 예방하는 것이 중요합니다. 손목의 건강을 유지하기 위해 꾸준한 관리와 적절한 자세, 활동, 그리고 전문가의 도움을 활용하세요. 손목 터널 증후군은 올바른 관리와 치료로 극복할 수 있는 문제입니다.