환절기 건강 꿀팁 : 감기, 독감 예방부터 환절기 관리 하는방법

환절기 건강 꿀팁 : 감기, 독감 예방부터 환절기 관리 하는방법  환절기가 다가오면 몸이 좀 찌뿌둥한 느낌이 들지 않나요 ?날씨가 오락가락 하니까 괜히 몸이 나른하고 피곤하고..감기나 독감 같은 것들도 슬슬 걱정이 될 시기입니다. 이럴때일수록 우리 몸을 잘 챙겨줘야 하는데 어떻게 하면 건강하게 이 시기를 보낼 수 있을까요 ??    오늘은 이 환절기에 대해서 이야기 해보려고 합니다.  물을 많이 마시는것 잊지 마세요 !  환절기엔 공기가 건조해지면서 몸도 쉽게 건조해집니다. 입이 바짝바짝 마르고 피부도 푸석푸석해지기 쉽죠.그래서 이 시기에는 평소보다 더 물을 많이 마시는게 중요해요. 하루에 7~8잔 / 약 1.5리터 ~ 2리터 정도 마셔주시는게 좋아요   잘 먹어야 힘이 난다 ! 면역력을 위해 먹자 ! ..
여행 2024. 8. 25. 13:33
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